女人三十要保养 方法真的很简单

2017-01-08 08:40
四大新闻-时尚
 

女人应该怎么保养?女性怎么保养呢?世上没有丑女人,只有懒女人,这话一点都没有错。很多女人到了三十岁会发现自己的身体逐渐开始衰老,如果这个时候不注意保养,那么你将老的很快。女人是需要保养的,尤其是到了这个年龄。那么女人应该怎么保养呢?

女人三十要保养 方法真的很简单

世界上没有真正的丑女人,其实只要稍加保养打扮,各个都是美人胚子。尤其是对于三十的女人来说,度过了花一样的黄金年龄之后,也是时候展现女人内在的气质和魅力。三十女人应该怎么保养呢?其实方法还是有很多的。

女人应该怎么保养——常补钙

补钙是一生的功课,但30岁后,女性要特别注意。因为30岁时,人体储存钙量达到顶峰,之后便会缓慢下降。40岁后,应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比,每天补钙1000毫克的女性,早亡危险降低22%。专家提醒,补钙以饮食为主,多喝牛奶,多吃奶制品、豆制品,另外还要多晒太阳。

女人应该怎么保养——注意胸部保养

女性从三十岁起,乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老,会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。

同时,抚摸腋下靠近乳房的地方,会感觉过于松软或者有硬硬的感觉。保持乳房年轻,需要女性平时更多的爱护,食疗加按摩则是最好的方法。

在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物,可防止胸部变形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,有利激素的分泌;海产食品,如虾、贝类等,其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。

女人三十要保养 方法真的很简单

女人应该怎么保养——热水泡脚气色变好

足底就像人体第二心脏,各路经脉汇聚一体,所以“脚寒全身寒、脚暖全身暖”。经常热水泡脚的女人,能温通全身血脉,提升火力,让气血流通加速,看起来就会脸色红润、气色漂亮。

泡脚时可用手搓脚面,也可双脚互相搓,约10分钟后,用毛巾将脚擦干,用手按摩双脚,按摩时右手劳宫穴(在手掌心,握拳屈指时中指尖处)对准左脚涌泉穴,搓揉50下,抓住脚趾摇动50次;再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下,抓住脚趾摇动50次。

女人应该怎么保养——保持良好的心情

笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照,脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语:“腹有诗书气自华”。

的确,一个人存好心,做好人,有文化、有品位时;欢喜充心,愉悦映脸,她一定会越变越漂亮越变越有味,反之则越变越丑陋,越变越萎缩。