每天吃一盘它,预防脑血栓,远离心血管疾病!

2017-02-14 10:48
四大新闻-健康
 

每天吃一盘它,预防脑血栓,远离心血管疾病!

大家都知道心血管疾病多发在老年人身上,因为伴随年龄的不断增长,老年人的血管变得粗糙,逐渐丧失弹性,形成血栓。也正是由于血栓的形成,导致许多老年人出现心肌梗塞、脑梗塞等要命的疾病。

其实,我们身边就有一宝,它不仅是血液中的清道夫,还能预防心血管疾病、防治脑血栓,它就是木耳!

每天吃一盘它,预防脑血栓,远离心血管疾病!

木耳的神奇效果

每天吃一盘它,预防脑血栓,远离心血管疾病!

1、软化血管壁

木耳中含有多种维生素,被称为“素中之荤”,它里面富含丰富的Fe,相当于蔬菜中的10-20倍,比肉中的铁含量也高出10倍左右。

2、治疗便秘

木耳本身具有促进肠胃消化、肠胃蠕动的功效,长期吃木耳,可以治疗便秘,并且促进有毒物质的排放。

3、防治血栓

木耳中的钾元素可以促进多个代谢循环,清除身体内多余的自由基,并且在血液中,可以抑制凝血,有效防止血栓的形成。

4、补充气血

木耳有“素中之荤”的美誉,主要因为它含有丰富的Fe元素,铁可以促进皮肤的新陈代谢,让人面色红润,并且可以有效防治贫血。

5、清理肠道

众所周知,二十年前,所有的理发师最大的福利就是可以分发到一斤木耳。因为木耳可以清理呼吸消化系统内的灰尘、毛发,起到过滤内脏的作用,因此,木耳更是我们肠道清洁的好帮手。

木耳配豆腐,胜过冬虫夏草!

每天吃一盘它,预防脑血栓,远离心血管疾病!

做法:将木耳加水,泡发,洗干净,与豆腐同时放入锅中,煮沸,十分钟则可食用。

这道家常汤简单方便,却是不可多得的药膳,尤其是当吃的过于油腻的时候,来上一碗木耳豆腐汤,真是省钱又健康!