有皮肤美容作用的豆腐和牛奶

2017-01-09 08:45
四大新闻-健康
 

有皮肤美容作用的豆腐和牛奶

1、豆腐及其他豆制品

豆腐能对抗皮肤老化,帮助胶原蛋白再生。豆腐及其他豆制品,例如黄豆、豆浆、豆腐干、豆奶等能延缓皮肤的老化速度。特别是对皮肤变薄、变干与产生皱纹能起延缓和改善作用。豆腐还能帮助不同年龄的人,修复老化的皮肤。它能使皮肤维持强壮、柔软,带给人较年轻的外表。具有上述美容作用是因为豆腐及其他豆制品中含有异黄酮,特别是异黄酮中的染料木苷、大豆黄素以及大豆黄苷。这些物质的结构类似人体中的雌激素,雌激素在维护与产生优质的胶原蛋白以及使皮肤嫩滑的脂质方面有很大的作用。所以能维持皮肤湿润、丰满与结实。在人老化以后身体中的雌激素减少,所以要补充雌激素。多吃豆腐,可以使你有年轻、光滑的皮肤。

2、牛奶

牛奶能使皮肤湿润。牛奶能促进皮肤细胞更新,使皮肤润泽。牛奶对皮肤中神经系统的生长发育是必需的。牛奶中富含钙,钙对皮肤细胞的健康生长与成熟是非常重要的。牛奶中的另一重要矿物质—镁,对人尤其是婴幼儿神经系统的生长发育是必需的。一杯200毫升的牛奶中,至少有,175毫升的水,又因为牛奶富含钾,因此可以帮助皮肤很好地保持水分。